Kad bismo svoje tijelo zamislili kao vrh ledenjaka, shvatili bismo da vidimo vrlo mali dio onoga što određuje jesmo li zdravi. Ispod površine je mnogo toga što ima nezamjenjivu ulogu u cjelovitosti naše strukture, a ako se ne razbolimo, možda čak ni nismo svjesni postojanja svega toga. Metafora ledenjaka omogućuje nam shvatiti što je potrebno da bismo uživali u zdravom životu te uvidjeti da na tijelo ne utječe samo ono što je vidljivo. Govori nam da je zdravlje više od zadovoljavanja potreba fizičkoga tijela, da se odnosi i na potrebe duše te uma. Otkriva zašto je iscjeljivanje način življenja i bivanja.
U metafori ledenjaka sloj neposredno ispod površine jest ponašanje, koji otkriva kako postupamo, što činimo, što jedemo, kako ostvarujemo odnose s ljudima, kako izlazimo nakraj s izvorima stresa u svojem životu, kako skrbimo za sebe i kako se čuvamo od bolesti. Ako naši obrasci podupiru uravnoteženi način života i zadovoljavaju potrebe duše, uma i tijela, zdravi smo.
Međutim, ako je naše ponašanje škodljivo za nas, drži nas zaglavljenima u škodljivim obrascima razmišljanja i podupire loše navike, povećavamo svoju podložnost bolesti. Ujedno je manja vjerojatnost da smo u dodiru s vlastitim tijelom ili da ćemo dovoljno brzo promijeniti ponašanje koje osujećuje njegovo zdravlje.
Neposredno ispod sloja ponašanja nalazimo vjerovanja, repetitivne misli koje su se utvrdile u našemu umu, i osnovne teme, vjerovanja koja su se utvrdila u našem ponašanju. Vjerovanja su odgovorna za stvaranje navika i zona udobnosti te ih je teško promijeniti jer ih um smatra istinama. Stoga ih podupire čak i ako time narušava naše mentalno i tjelesno stanje.
Zbog osnovnih tema održavamo vjerovanja nastala uslijed uvjetovanja, društvenih običaja, interakcija s drugim ljudima, financijskih okolnosti i obiteljskih očekivanja. I vjerovanja i osnovne teme odgovorni su za neprirodno ponašanje te rađaju mentalnom i tjelesnom nelagodom i emocionalnim bolima. Ona izobličuju naše poimanje stvarnosti.
Sljedeći sloj ledenjaka predstavlja naše emocionalno stanje te obuhvaća emocije i stavove. U ovom sloju otkrivamo svoj općeniti pogled na život te nalazimo ranjeno unutarnje dijete. Taj dio otkriva kako je uvjetovanje utjecalo na naše mišljenje o sebi i kao su naše interakcije s drugim ljudima utjecale na našu procjenu vlastite vrijednosti i samopoštovanje. U njemu se nalaze naši strahovi i naše čvrste vezanosti uz njih. Oni utječu na gornje slojeve, rađajući nezdrava vjerovanja i osnovne teme te destruktivno ponašanje.
Sloj ispod emocija predstavlja naše mentalno stanje. Ako su naši glavni misaoni obrasci u skladu s namjerama duše i potrebama tijela, ledenjak se slobodno kreće. Odolijeva teškim razdobljima, a vrh mu ostaje uspravan. No, ako stvaramo nezdrave misaone obrasce – koji ugrožavaju ono što jesmo, stvaraju lažna ili izobličena samoopažanja i ne podupiru zdravo ponašanje – temelj ledenjaka bit će ugrožen i slabo razvijen. Prepun je pukotina pa slabo održava stabilnost.
Najveći dio ledenjaka koji se malokad opaža jest duhovni sloj, kojega čine energetsko tijelo i duša. Taj dio služi kao temelj na kojemu nastaju zdrava tjelesna, mentalna i emocionalna stanja. U sebi sadrži iscjeljujuće moći koje mogu preobraziti, izmijeniti i prevladati bolest. To je sloj naše duhovne prirode i odražava jastvo koje opaža evolucijski put prema cjelovitosti. Energetsko tijelo i duša predstavljaju naš način bivanja i naše općenito poimanje života. Taj duhovni sloj pruža smjernice potrebne za postizanje mentalnog i tjelesnog zdravlja. Odgovara na pitanja: Tko sam ja? I što je svrha mojega života? Taj je dio ledenjaka neprestano stabilan i odražava plutanje cjeline čak i kad drugi slojevi razaraju njegov temelj. Duhovni sloj je izvorište iscjeljujućih emocija ljubavi i nade, kao i stavovi opraštanja, optimizam i zahvalnost. Sve je to toliko moćno da uzrokuje trenutne promjene u energetskom tijelu i uspostavlja ravnotežu u svim drugim dijelovima.
Međutim, iscjeljujuće moći ovoga sloja dostupne su samo ako sloj iznad njega – sloj misli – prihvaća njegovo postojanje i vjeruje da smo sposobni iscijeliti se. Da bi to osigurala, duša nudi metodu koja istodobno mijenja svaku disfunkciju na svim slojevima. Potrebna je samo naša spremnost za promjenu vlastitih misli.
